Fogyás hasról és combról

Fogyás hasról 3 nap alatt? Már három nap alatt is kisebb lehet a hasa és egy hét múlva minden gond nélkül begombolja a nadrágot. Sőt, még éhezni sem kell. A gumiabroncs mindig velem van. Lehet, hogy nyárig már nem szabadul meg teljesen a derekán levő gumiabroncstól, de jelentősen leapaszthatja.

Évus26 válaszként erre: De inkább zsírt égetek. Alhasra szerintem az a jó, amikor megemeled a lábad és úgy csinálsz hasprést, vagy csak lábat emelgetsz hasból.

És nem csak lapos hasunk lesz, hanem izmos kocka has!

Vannak olyan szerencsések, akikről már egy könnyű diéta hatására is szinte leolvad a felesleg, ráadásul pont a hasukról. Mások azonban minden igyekezetük ellenére sem tudnak fogyni.

Nagyon erős elhatározás kell nekem a hasizom gyakorlatokhoz. De megpróbálom napi szinten beépíteni, legalább napi hasprést. A kockás has még nagyon messze van : Ha izmos a hasad, attól még lejön később róla a zsír, nem tartja ott az izom. Mindenkinek a genetikai adottságától függ, hogy honnan jönnek le a kilók.

A hasizmozás valóban nagyon jó, mert az erősebb hasizmok, laposabbá, feszesebbé teszik a bőrt. Szerintem hát- és váll gyakorlatok is nagyon jók, mert ha jobb valakinek a tartása,szélesebb kicsit glutén diéta fogyás válla, kisebbnek tűnik a hasa.

Évus26 válaszként erre: 1. Ment le már legalább 10 centi a hastájékról is, de innen a legnehezebb fogyni.

A hasizom gyakorlatokat még nem mert rendszeresen csinálni,nehogy az izom a zsír alá beépüljön. Inkább zsírégető tornákat csináltam.

Lehet el kellene kezdeni hasizmozni? Mindzsi Sok vizet kell inni, és reggel- este egy jó perces hasizom erősítő torna. Esetleg még, ha van időt biccajozás.

Nekem ez jött be : fogyás hasról és combról Czaniknak is vannak. Nálam csak ezek válltak be,futni nem tudok eljárni és terembe sem,így ezek maradtak,persze 1 év azért kellett hozzá ,hogy eltünjön a hasam.