Motivációk fogyáshoz
Tartalom
Energiával telve, hatalmas lendülettel vágtál bele év elején a fogyásba, motivációk fogyáshoz sokszor már úgy érzed, hogy megkopott benned az elhatározás? Ne hagyd magad!
- Léleksimogató gondolatok Szükséged van motivációra a fogyáshoz?
- Kezdőlap A fogyás motivációjának megtalálása: 5 mondás és 10 tipp egy pillanat alatt Legtöbbször egy bizonyos cél elérése sok ember számára nehéz.
Próbáld ki a következő motiváló tippeket! Ne erőlködj görcsösen!
- Sokkal könnyebb a fogyás, ha erős motivációval rendelkezünk, ezt alighanem mindenki tudja, ám, mint kiderült, ha a motiváció pénzbeli, akkor akár kétszeres előnyre is szert tehetünk.
- Tavaszi megújulás Te is azok közé tartozol, akik új évkor mindig új lendülettel állnak neki, hogy megreformálják az életmódjukat?
- Menj ki, és friss levegőt Felhívni egy barátot Kérjen segítséget Ne felejtse el tervezni az ünnepeket, a társadalmi eseményeket és az étkezést is.
Ha észreveszed, hogy csökken a lelkesedésed a fogyásbanadj magadnak egy kis szünetet napot a diétában vagy akár a testmozgásban is. A legtöbb ember görcsösen próbálja megtartani a motivációt, és erre rengeteg energiát pazarol el feleslegesen.
Az Ön böngészője nem támogatja a javascriptet kérem kapcsolja be a böngésző beállításaiban!
Pedig ez egy teljesen természetes folyamat: egyszer fáradhatatlan vagy, máskor lazítanál. Ha csökken a kedved, az csak egy jel, hogy érdemes valamin változtatni, nem pedig egy hiba, ne szorongj motivációk fogyáshoz.
Teszteld magad! Szaladj végig ezen a rövid tesztsoron, a kérdésekre adott válaszaid remélhetőleg segítenek emlékeztetni arra, miért is olyan fontos most számodra a diéta.
SIKERSZTORIK
Vedd sorra az ígéreteidet! Ha úgy érzed, lassan feladod, nézz körül az életed más területein és rendezd a dolgaidat!
- Ha a pozitív testkép és a BMI-nek megfelelő, és nem csak az éhezés érdekében történő táplálkozás koncepcióját kell népszerűsítenünk, az erős a legjobb módja a megmutatásnak.
- Határozza meg és kezelje a kiváltó okokat.
Selejtezd ki végre a ruhásszekrényedet, fizesd ki az adósságaidat, tedd meg, amit már régóta ígérgetsz a barátaidnak, a családodnak vagy a munkatársaidnak. Így a tudatalattidban keto fogyókúrás termékek megerősíted, hogy tartani tudod az adott szavadat.
Ez pedig arra a megállapodásra is vonatkozik, amit magaddal kötöttél a fogyással kapcsolatban.
Ne bámuld a szupermodelleket! Ne gondold, hogy az extra vékony modellek nézegetése hatékony módszer, hogy motivált maradj! Egy holland kísérletben két csoportra osztották a fogyni vágyó hölgyeket.
Az első csoport csupa karcsú modellek képeivel teletűzdelt élelmiszernaplót kapott, a második csupán egy semleges logóval ellátott változatot. A tudósok szerint a képek miatt a nők irreális dolgokat vártak el maguktól, ezt hamar be is látták és feladták a próbálkozást.
3. Fotótipp
Minden sikeres vállalkozás úgy indul, hogy a vezetője leírja a terveit, a küldetését, a sajátosságait és a stratégiáját. Miután te is megállapítottad, mit szeretnél pontosan elérni, tűzz ki határidőket magadnak!
Ezek alapján már könnyű lesz kialakítani a havi cselekvési tervet és konkrét célokat a fogyáshoz. Legyen kéznél a motivációs ruhadarab!
Mindegy, hogy a kedvenc skinny farmered vagy egy falatnyi bikini, a lényeg, hogy válassz egy különleges darabot a ruhásszekrényedből ösztönzőként. Amikor egy kicsit megtántorodsz, képzeld el a vágyott formáidon, és motivációk fogyáshoz arra, hogy milyen jól érzed magad!
Állíts be reális célokat a diéta sikeréhez
Motivációk fogyáshoz út fog vezetni az edzőterembe! Mivel ez a saját célod, kevésbé irreális, mintha Palvin Barbi egyik fürdőruhás képét tűznéd ki a tükörre, ezért működni fog!
Hát nem megéri az erőfeszítés?
Fotó: RF.
