Fogyáshoz ch, Válassz menüt!
Tartalom
Ésszel étkezz 2. Az első posztomban hoztam egy példa kalóriaértéket, egy példa százalékos elosztást, valamint azt hogy ez grammra pontosan hogyan jön ki.
Ezt mindenki ki tudja számolni magának akinek van ideje és nem olyan megterhelő. Ezek után ti is láthatjátok, hogy milyen butaság azt mondani, hogy nem számít a kalória.
A szénhidrát-inzulin hipotézis bukása, avagy a kalóriák számítanak, vagy az inzulin?
Ezzel ugyanis azt mondják, hogy valamiből korlátlan mennyiséget ehetsz, de már megbeszéltük, hogy ez nagyon veszélyes! Ilyet csak egy hozzá nem értő mondhat!
Nincs olyan étel, amiből korlátlan mennyiséget ehetsz!!! Vannak, akik borzalmasan egyoldalúan táplálkoznak, mivel ilyen-olyan diétákat követnek: szinte csak fehérje pl. Tehát ne csak arra figyelj, hogy ne egyél gyorsan felszívódó szénhidrátot, hanem arra is, hogy egyél lassan felszívódó szénhidrátot, és fogyáshoz ch minőségű zsiradékot is, és korlátozd a fehérje bevitelt, függetlenül attól, hogy te úgy érzed attól tudsz majd jól lefogyni!!!
Ne tegyétek magatokat tönkre, mert nagyon-nagyon megfogjatok bánni, és akkor már késő lesz, és a fogyás sem fog menni! Ha pedig nincs időd ennyit számolni, az sem baj, állíts be magadnak egy megfelelő ételmennyiséget, amivel fogyni tudsz ezt hívják kalóriánakde akár szemmértékre is belőheted, hogy pl. Ezt az étel mennyiséget tartsd mindig, ne legyen olyan nap, hogy többet eszel, de fogyáshoz ch se, hogy kevesebbet erről is sokat írtam fogyáshoz chés figyeld az elosztást, ne vigyél semmit túlzásba, és ne vonj meg magadtól semmilyen fontos tápanyagot ch, zsír, fehérjemert beteg leszel, ami miatt már sajnos szinte képtelenség lesz kontrollálni a súlyod!
🔥Just Swing Hips to Lose Weight! Tighten Female Core Muscle and Belly with This Fun Dance!
Fogyáshoz ch mindenki, kérlek benneteket!!! Nyomtasd ki a receptet egy kattintással A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket fogyáshoz ch maga után!
