Napraforgómag fogyás, Napraforgómag, hántolt 500 g

A sült napraforgó káros az Ön számára?

A hatalmas, aranysárga napraforgó mezők szépségét a festők, fotóművészek már jó ideje felfedezték, de még őket is megelőzték azok, akik napraforgómag fogyás növény jótékony hatásait is felismerték. A napraforgót, mint gyógynövényt is érdemes ismerni, mert számos élettani tulajdonsággal rendelkezik.

Manapság a világ étolaj gyártásnak beslimmer vélemény alapnövénye a napraforgó, mely Mexikóból került be Európába.

FÖRDŐS ZÉ: AMÍG EZERREL PÖRGÖK, NEM LENNÉK JÓ APÁNAK / Három igazság / Palikék Világa by Manna

Először, mint dísznövény, majd Oroszországban vált gazdasági haszonnövénnyé. Hasznos alkotórészei vannak Esszenciális zsírsavak, fehérjék, vitaminok, B1- B2- és E-vitamin, ásványi anyagok, nyomelemek, foszfor és kálium található az apró kis szemekben.

A folsavban gazdag mag igencsak értékes tápanyagforrás napraforgómag fogyás női szervezet számára. Sok benne a jó zsír, az antioxidáns, a szelén és a réz is.

Melyik magban van a legtöbb zsír?

Csökkenti a sejtkárosodással járó betegségek kialakulását, megvéd a szívbetegségtől és a ráktól is, erősíti az immunrendszert. Véd a magas koleszterin és vérnyomás ellen Csökkenti a magas koleszterinszintet, és a magas vérnyomást, de a vércukorszintet is. Ezen betegségek esetén érdemes rendszeresen napraforgómagból készült teát fogyasztani: 1 liter napraforgómag fogyás vízbe tegyél bele egy csésze nyers hántolt napraforgómagot, és főzd kb.

Megelőzés Hízol-e a magvaktól. Lehet-e hízni a pörkölt magvaktól? Hatásuk a szervezetre.

Miután leszűrted és egy kicsit meghűlt, már lehet is inni. B-vitamin bomba A napraforgómag igazi B-vitamin lelőhely.

Napi 15 dkg hántolt napraforgómag elfogyasztása fedezi ennek a vitaminnak a szükségességét a szervezetbe.

A napraforgó csírája még ennél is gazdagabb, mert nem csak a B-vitaminban bővelkedik, hanem káliumban, kalciumban, vasban, és az oly szükséges D-vitaminban is. Segíti a fogyást A mag ráadásul nem csak hogy finom, hanem a fogyást is elősegíti, mivel tele van fitokémiai anyagokkal, melyek beindítják az emésztést.

Fontos tudni, hogy napraforgómag fogyás elhízás nem csupán esztétikai probléma. Bár sokat tudunk az ember anyagcsere-folyamatairól általánosságban, legalább ilyen jelentősek az egyedi vonások. Ezért ma már a dietetikus táplálkozási naplót kér a hozzá fordulótól, hogy tudja, melyek az napraforgómag fogyás, amelyekre építkezni kell; mikor és mit eszik, milyen mennyiségben, mennyi ennek a tápanyagtartalma, mit szeret enni és mit nem, melyek azok a szokások, amelyeket a környezete, családja belenevelt — ezek ellen nem harcolni kell vagy tiltani őket, hanem egészséges kompromisszumokat kötni velük. Ugyanígy érdemes eljárni önmagunkkal szemben is. Az étrendi kultúra megváltoztatása nem egy-két hét alatt lezajló folyamat, nem vezet tartós eredményre, ha erőszakot akarunk tenni magunkon.

Kezelheted vele a székrekedést és vizelethajtó tulajdonsága is van. Ám számos egészségre jótékony hatása mellett, nem árt arra is figyelni, hogy egy csésze napraforgómag kb. Teája jó meghűlés ellen A napraforgóból készült tea az elhúzódó meghűlést is gyógyítja.

Izzasztó és nyugtató hatása miatt a lázzal járó betegségeken is segít. Fotó: Profimedia — Red Dot.