21 napos diéta: teljes átalakulás, éhezés nélkül! | rozsakertetterem-sopron.hu

Diétázás otthon, Szabad-e kenyeret enni a fogyókúra alatt? | rozsakertetterem-sopron.hu

Adatbiztonság

Elért diétás eredmény: ,9 Kg? A diétám ugyanúgy kezdődött, mint diétázás otthon másnál, találkoztunk Balázzsal, mérlegeltünk és átbeszéltük a dolgokat. Én tudtam, hogy csak úgy lehet sikeres a diétám, ha valaki figyel rám, különben pár nap után feladnám… Ezért nem csak az motivált, hogy a kilóktól megszabaduljak, hanem az is, hogy Balázsnak megfeleljek.

Az első héten mindig úgy ettem, ahogy azt Balázs előírta.

diétázás otthon

Eddig sose reggeliztem, csak este jól bepótoltam, ami elmaradt… Most viszont 6x ettem egy nap reggeltől estig. Őszintén, nekem ez nagyon sok volt, mármint a mennyiségek és a meglepő, hogy sose voltam éhes, sőt… Az első hét után már éreztem a pozitív változásokat.

Az egyszerű fogyás alapelvei

Eddig nagyon rosszul aludtam éjszaka, sokszor felkeltem csak úgy, de most már nem kelek fel, és kipihentebb vagyok reggel. Nem érzem magam fáradtnak, kimerültnek már délután, energikusabb lettem.

diétázás otthon

A mozgással se voltunk barátok egész idáig. Az elején többet jártam biciklizni, ami nagyon jól is esett.

  • Fogyókúrás turmix tapasztalatok
  • Étrend autoimmun betegeknek
  • Nem kell szégyellni, egyszer szinte mindenki elhasal egy közel hasonló kijelentésen, mígnem megtalálja a számára legideálisabb alternatívát ahhoz, hogy magabiztosan tekintsen a tükörbe.
  • Fontos határidő jár ma le: nagy büntetés jár érte, ha valaki elfelejti Az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom a teljes életmódváltás, vagyis a pluszkilók leadása, valamint a rendszeres torna beiktatása a hétköznapokba.
  • Házi fogyókúra tippek
  • Slim 40 fogyás

Ha mondjuk valami olyat szerettem volna enni, amiben nem voltam elég biztos, vagy bármi mást Balázsra diétázás otthon ráírhattam, és szépen el is magyarázott mindent, bármit kérdeztem tőle mindig segítőkész volt, és sose nézett le. Mikor másodszor mentem mérlegelni és lement az diétázás otthon kevéske kiló is, megdicsért és tovább motivált, ami nekem nagyon sokat számított.

További cikkeink a témában

A dicséret és az ösztönzés. Balázs segítségével nemcsak a leadott kilóimat növeltem, de az önbizalmamat is.

  • Lisztérzékenység diétája
  • Chocolate slim gyógyszertár
  • Leves elkészítése: A közepes darabokra vágott zöldségeket felöntjük vízzel.
  • Fogyókúrázás nélkül sem csak álom a súlycsökkentés - az alábbi módszerek segítenek.
  • Fogyás hasról 50 felett
  • Mennyit lehet fogyni 1 nap alatt

Második héten már változtattunk egy kicsit. Ekkor jöttek a nehézségek. Sokszor nehezítette a dolgomat, hogy mellettem sokszor tartott a család pizza estet, a munkahelyemen is sokszor olyan kaják voltak, hogy hajjajj… Munkahelyemre is mindig megfőztem előtte nap és picike kis éthordókban vittem.

diétázás otthon

A biciklizés továbbra is a szabadnapjaim része maradt. Mentem mérlegelni a második hét után és majdnem 3 kiló ment le. Nemcsak én voltam büszke, de Balázs is. Nagyon örült és megdicsért, és jobban tovább motivált.

Arc Elképzelés vs. Nem véletlen: ember legyen a talpán, aki meg bírja állni, hogy unalmában ne mindig a hűtő fele vegye az irányt, és aki egy egész napos Instagram-görgetés, munka, gyerekkel tanulás diétázás otthon kellően motivált ahhoz, hogy valamelyik Youtube videóra sportoljon egyet. És ugyan Kriszti valóban az elszánt diétázok táborába tartozott a járvány előtt, a videóból kiderül: a karantén alatt sokkal könnyebb a Nutellás üvegért nyúlni, mint a zellerszálért Az, hogy ki mennyire tudja tartani a diétát karantén alatt, több dolgon is múlik: hány emberre kell főzni? Van hol mozogni?

Ekkor volt, hogy elvettünk 1 étkezést. Ekkor ütköztem az első problémába… Egy délutáni étkezést vettünk el és én olyan, de olyan éhes voltam délután, szó szerint az órát lestem mindig, mikor ehetek… Ezt 1 hónapos fogyókúra 2 napig, és írtam Balázsnak, hogy nagyon, de nagyon éhes vagyok ilyenkor és ez nekem nagyon nehéz.

Megbeszéltük, hogy nyugodtan visszarakhatom ezt az 1 étkezést, ne éhezzek.

A keto diétában bármilyen gabona megengedett?

Megbeszéltük, hogy akkor gond nélkül diétázás otthon tovább, ahogy eddig. Most is átbeszéltük a dolgokat, az étkezésemet és megint változtattunk. Megbeszéltünk, hogy a biciklizésnél kicsit aktívabb mozgást is be kellene iktatni, ezért elkezdtem kocogni is, de ez sokszor nem ment addig vagy annyiszor, diétázás otthon ahányszor kellett volna, beismerem… Plusz a 4. Őszintén nekem ez is nagyon nehéz volt, mert nagyon sok gyümölcsöt ettem a diéta előtt, és most nem ehettem egyet se.

De Balázs még mindig mellettem volt és tovább biztatott, sokat jelentett, hogy diétázás otthon volt és motivált.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF ( Military diet )

És tovább mentem. Ezen a héten már sikerült az a bizonyos eggyel kevesebb étkezés is, nem voltam éhes. Kibírtam és ezt nagy sikerként éltem meg.

Gluténmentes friss pékáruk

Ezek után már nem voltak változtatások az étkezésemmel kapcsolatban, viszont a mozgásból ugye többet kellett. Balázs nem győzte hangsúlyozni, hogy a mozgásnak ennyi idő után már nagyobb szerepe van, ezért intenzívebbre kell venni a dolgot.

Ajánlott nekem egy videót, amit közösen kerestünk.

  1. A túlsúly, ahogy az embernél, úgy a kutyáknál is rontja az életminőséget és csökkenti az élettartamot.
  2. Kavitációs zsírbontás, avagy hogyan fogyj visszahízás nélkül?
  3. Cikkek - Matcha Slim
  4. Zsírblokkoló karcsúsító kapszula
  5. Keresés: Diétáznál?
  6. Így fogyhatsz le tavaszig tíz kilót: mintaétrendet és edzéstervet is adunk - Fogyókúra | Femina

Otthoni tornának ez tökéletes volt, csak 20 percet vett igénybe, és az egész testem átmozgatta. Rengeteg olyan ruhámat fel tudtam venni és kényelmesen hordani, amit eddig bezipzározni se tudtam… Nagyon nagy öröm volt ez nekem.

Mono-diéták

Könnyebben mozogtam, és már-már ember néz vissza rám a tükörből. Ezért nem tudok elégszer Balázsnak köszönetet mondani.

diétázás otthon

A probléma ezután kezdődött, ezután a hét után és azt követőn csak dkg-t fogytam, ami nagyon kevés. Nagyon elkeseredtem, pedig ugyanúgy tartottam a diétát és mozogtam. Balázs ekkor felvilágosított, hogy nem biztos az én hibámból van ez így és nem lehet a végletekig fogyni, ezért a tanácsára most jelenleg szünetet tartok.

diétázás otthon

Nehezen akartam abbahagyni, mert féltem, hogy a nehezen leadott kilóim visszajönnek. Ennek ellenére megbízom Balázsban, most akkor szüneteltetem a dolgot és 1 hónap múlva újult erővel nekivágunk megint a diétának.

diétázás otthon

Várom már nagyon.