Gyorsan fogyni otthon 20-ra
Tartalom
Rúzs Amikor évek óta próbálsz lefogyni, de nem sikerül, valószínűleg a legnagyobb igyekezet ellenére is elrontasz valamit.
Sokszínű Vidék Magyar Máté applikáció fejlesztő 10 éve hozta létre a KalóriaBázist, idén gyorsan fogyni otthon 20-ra elején pedig vállalta, hogy 9 hónap alatt, 20 kilogrammot fog leadni a saját programja segítségével. A fejlesztő vállalta benne, hogy októberig legalább 20 kilót lead a kalóriaszámláló applikációja segítségével. A dolog különlegessége az időrendi sorrend A diétás irányzatok képviselői általában egy látványos fogyás után népszerűsítik módszerüket.
Most viszont az első perctől nyomon követhették az érdeklődők a vállalás teljesülését. Kockázatos volt, mert benne volt, hogy beégek a felhasználók előtt, de úgy éreztem pont ettől lesz hiteles. Nem a gyorsaság volt a cél, hanem bemutatni egy kényelmes, szenvedésmentes módszert, ami bárki számára elérhető — mondta Magyar Máté.
Máté vállalása annyira fellelkesítette a közösséget, hogy indulás után en csatlakoztak hozzá. Bár az applikáció anonim működik, a projektben most csak kezdőfotóval lehetett részt venni, hogy mindenki felvállalja magát, ezzel erősítve az elköteleződést. Az applikációban egy külön motivációs modul kapott helyet, ahol a tagok hétről-hétre nyomon követhették egymás teljesítményét.
HIIT - Tuti módszer a zsírégetéshez - rozsakertetterem-sopron.hu
A projekt végére Máté 20 kilóján felül, a fogyókúra 40 év felett további kilót adtak le. Minden korosztályból volt csatlakozó, egy 70 éves férfi például 32 kilót adott le Azt gondolom a siker kulcsa az, hogy magadra szabd a diétát.
Tudd mi az, amiről könnyen le tudsz mondani és mi az, amiről nem. Fontosabb, hogy hosszútávon kitarts, minthogy megfelelj az általános szabályoknak — vallja Máté, aki például napi egyszer, de akkor teljes adagokat evett és előfordult, hogy fél kiló fagyi volt a desszert.
A családi látogatások és a nyaralás idejére felfüggesztette diétáját. Minden nap 40 percet szobabiciklizett, ha pedig váratlanul egy gyorsan fogyni otthon 20-ra sütemény került az asztalra, akkor este letekert még percet.
Nagyon gyors fogyás tippek?
Egy kiló testzsír kcal. Akkor 20× kcalt kell elégetni — említette, de fontosnak tartotta megjegyezni, hogy ő nem dietetikus, a saját szabályait nem ajánlja senkinek.
Ha valakinek a napi ötszöri étkezés jön be, tökéletes az is, ha amellett ki tud tartani. A naplója alapján a diéta során összesen 80 kiló fagyit evett meg A fókuszban az volt, hogy elkerüljem a lemondás-érzés kialakulását.
- Fogyás porokkal
- Ezeket érdemes beépíteni az edzéseidbe és folyamatosan — akár minden nap - csinálni.
Ezen csúszik el a legtöbb ember, mert pár hét vagy hónap után felgyűlik és besokallnak. A fogyásnak ára van.
De azt, hogy ezt az árat milyen »valutában« fizeted meg, azt te döntöd el, ebben segít a számolás. Az én valutám a tekerés volt — emlékezett az applikáció fejlesztő.
A havi 20 kg az igazi. Tudjon meg többet fogyókúrás programjainkról
Máté egy videósorozat dokumentálta végig a projektet, ennek záró fejezetében látható a vállalás sikeres teljesítése: a végeredmény mínusz 20,5 kg. Az csak a véletlen műve, hogy a kihívás vége szinte egybe esett a KalóriaBázis Kérdésünkre, hogy anno miért hozta létre az oldalt, így válaszolt: Előtte pénzügyi területen dolgoztam, nulla hasznosság-érzéssel.
Az évek során besokalltam és egyre inkább vonzott a másik pólus. Emellett a kalóriaszámolást gyorsan fogyni otthon 20-ra már csináltam egy ideje.
- Mibiomi patches gyakori kérdések
- Május
Ez működött és tetszett, hogy egy tiszta és logikus rendszer. Tehát olyan ponton voltam, hogy váltani akartam a munkámban és hittem is valamiben és a kettő a KalóriaBázisban találkozott.
Léböjt kúra otthon – méregtelenítés otthon, három nap alatt
Ötletből indult, aztán egyre inkább azon voltam, hogy ezt meg kellene csinálni, mindenki számára ingyenesen elérhetővé tenni. Fél év alatt elkészült az első verzió.
- Léböjt kúra otthon - méregtelenítés otthon, három nap alatt
- Női étrend fogyáshoz
- Ligetszépe kapszula fogyás vélemény
- Nagyon gyors fogyás tippek? ( kérdés)
Hálistennek hamar látszott, hogy volt rá igény és azóta is évről-évre növekszik a sikersztorik száma — összegzett a fiatalember. A kaloriabazis.
