9 napos diéta

Kosár Forever C9 tapasztalatok Forever C9 tapasztalatok- a saját tapasztalataimat osztom meg veled életem első de biztosan nem utolsó Forever C9 Programja alapján. Ha hozol egy döntést, és belevágsz a Forever C9 Programba, íme néhány jótanácsom a C9 Program elkezdése előtt: 1.

7 napos diéta 9 kiló minusz

Készülj fel a programra. Persze most egy kicsit túlzok, de ha Te is olyan típus vagy, mint én, hogy a napi rohanásban nem figyeled mit eszel, délután amikor hazaérsz felfalod a hűtőt, utána édességet majszolsz, és még este is nasizol, akkor hidd el, egy pár nap rákészüléssel csak elősegíted a 9 nap sikerét. Mit értek felkészülésen: 1. Ha fejben felkészülsz és eldöntöd, hidd el, csak 9 napos diéta állhat az utadba: saját magad. Már a program megkezdése előtti egy héten vásárolj friss salátát és fagyasztott zöldségeket a következőkből például: jégsaláta, zöldbab, kígyóuborka, zellerszár, spenót, sóska, brokkoli, kelbimbó, karfiol- teljes zöldséglistát találsz majd a Forever C9 Programfüzetben.

Már a program elkezdése előtt próbálj meg esténként vacsorára sok- sok párolt zöldséget enni, hússal, hallal, friss salátával. Ha párszor kipróbálod ezt a vacsorát, akkor az első 2 napot simán teljesíteni fogod- ugyanis ugyanezt eheted, csak hal és hús nélkül.

A reggeli péksüteményedet cseréld le egy körtére, almára, vagy egy kiwire, ha szezonja van akkor málnára vagy szederre. Ezeket a gyümiket és még másokat is napi egyszer eheted majd a C9 program alatt is végig. Teljes listát találsz a Foever C9 Programfüzetben. Kezdj el maximum kalóriás ételrecepteket keresgélni és elmenteni, mert a harmadik naptól bátran eheted őket vacsorára.

Mondanom sem kell, hogy NE kakaóscsiga legyen kólával a kalória, hanem fehérje, hasznos zsír és hasznos 9 napos diéta.

De ha ugye nincs hozzávaló a hűtőben, akkor biztos, hogy vajaskenyér szalámival lesz a vacsorád, aminél azonban vannak sokkal finomabb és egészségesebb vacsorák is. Ha felkészülsz- mind fejben- mind hűtőben- nem lesz gond.

Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával | Az online férfimagazin

Rengeteg finom ételt lehet hús, hal és zöldség hozzávalókból készíteni, én is megosztom Veled a C9 program alatti vacsoráimat. C9 receptekhez kattints ide hamarosan. Mikor kezdd a 9 napot? Úgy kell kalkulálnod, hogy az első két nap a legnagyobb kihívás. Mert ekkor lehet a legkevesebbet enni de semmiképpen sem jelenti ez azt, hogy nem ehetsz semmit. Sokan javasolják, hogy olyan 9 napos diéta essen az első két nap, amikor otthon vagy- nekem csak annyi ezzel a fenntartásom a saját magam részéről, hogy ha én otthon vagyok, akkor néha ötpercenként nyitogatom a hűtőt- szóval nekem például nem lett volna jó ötlet akkor kezdeni, mikor otthon vagyok.

Egy kis hűtőtáskába bepakoltam a program hozzávalóit, majd elindultunk- és olyan hamar eltelt az első nap, hogy észre sem vettem! A második nap szintén, ráadásul össze lehetett kötni egy hatalmas sétával a hóban, így 9 napos diéta napi mozgás is 9 napos diéta. Ha Te glutenmentes etrend hatasa ilyen vagy, mint én, javaslom, nyugodtan kezdd munkanap a programot, csak készülj fel rá, és legyél mosdó közelében: sokat fogsz ugyanis pisilni- bár az én esetemben közel sem az volt, amit több helyen olvastam, hogy majd kétpercenként kell mosdóba menni.

Forever 9 napos diéta vélemény, C9 tapasztalatok - My Endo Blog

Nem kellett, pedig ittam eleget, számoltam, figyeltem. Kicsit később ebédelj, mint szoktál: ha du fél kettő- kettő óra körülig sikerül eltolnod az ebédet, akkor a délután nem fog éhségroham rádtörni, hanem simán kibírod vacsoráig. Az ebéden vagy a turmixot 9 napos diéta, vagy a kis párolt zöldség- saláta barátainkat. Ezt azért hangsúlyozom ki, mert most is állnak a szekrényemben olyan fehérjeporok más gyártótól, amely ehetetlenek.

De tényleg. Van olyan, aminek fűszaga van, van, aminek simán tehénszaga. Amikor megrendelés után kibontottam és megkóstoltam, akkor értettem meg, miért is van többek között árkülönbség 9 napos diéta különböző gyártók termékei közöt- vagy még gyártón belül is.

Ezek a szegény ehetetlen fehérjeporok várják sorukat a szekrényemben, ami valószínűleg kuka lesz… Forever C9 tapasztalatok- az első 2 nap: saját tapasztalatom a Forever C9-cel Az első nap Miután tudtam mi vár rám, és átbogarásztam alaposan a C9 programfüzetet, nem okozott gondot a kezdés. Adagok kimérve, összekészítve, irány a város. A Forever C9 Program első napján délelőtt ezeket vittem magammal A fotón a következőket láthatod: A Foreveres Shake-ben a Forever Aloe Vera ital, a bal oldali üvegben zöld tea, mellette a pink shakerben az ebédre előre elkészített csokis shake a Foreveres fehérjeporból, amellett pedig 2,5 dl sima víz a Forever Fiber feloldásához ezt egyébként hamarabb is feloldhatod a vízben.

És a bogyók. Ha összeszámolod, ez már 1 l folyadék. Máris tettél az egészségedért, ha ezt mindet megiszod délelőtt. Akkor már csak ,5 l-rel kell megbirkóznod délután és estére.

Menni fog! Délelőtt még aludtam is egyet az autóban. Tehát simán, minden gond nélkül eljött a délután, amikor is először éreztem, hogy tudnék enni valamit— és ekkor jött segítségemül a szabadon fogyasztható zöldségek listája, amelyből keveset válogattam is: zöldbabot, szárzellert, salátát eszegettem.

Nem 9 napos diéta túlzásba, hanem nekálltam pakolni és takarítani itthon- és máris 9 napos diéta volt a vacsoraidő. A második nap A második nap hasonlóan indult, de a lustálkodás után egy nagy kihívással folytatódott: családi cukrászdázás. Na nesze neked C9 második nap! De persze nem sütiztem, hanem ittam egy kis capuccinot- bár úgy éreztem túl sok szükségem fogyokura 1 het alatt a kávéra, remekül voltam.

Zsírégető Magazin

Hogy hiányzott — e a süti? Hát nem mondom hogy könnyű volt. De: sokkal rosszabb lett volna, ha megint visszacsúszok a hátrahagyott hétköznapokba, és simán eszem sütit délelőtt, még akkor is, ha rá lehet fogni a hétvégére. Sokkal jobban éreztem magam így, hogy nem ettem. Főleg egy sikeresen teljesített C9 első nap után! Délután elnyomott az álom, férjem tartotta a frontot ötéves kisfiammal. Ébredés után gondoltam jól esne egy kávé- de nem esett jól, teljesen jól voltam kávé tejmentes diéta felnőtteknek is.

C9 Forever Életmódprogram

Nemhogy kibírtam, jól is esett ez a kis kalóriamegvonás, lejjebb ment a hasam, jól éreztem magam. Viszont ezt a második napon bepótoltam.

Furcsa volt az első két napban, hogy nagyon hamar ágyba kerültem: éjfél helyett kb este kor már aludtam, mégpedig másnap reggel 8-ig! Pihenten ébredtem.

Fejfájás az első két napban— ezt szokták mint panaszt említeni a C9-ezők: ha volt is enyhe fejfájásom, maximum egyszer lehetett, és folyadék fogyasztására megszűnt. Neked sem kell aggódnod a fejfájás miatt. Ha fáj a fejed, igyál, ha nem múlik el, akkor fordulj a Forever orvosszakértőihez, ők fognak tanácsot adni neked.

Forever 9 napos diéta tapasztalatok- a 3. Túl sok volt és túl tömény- pedig igyekeztem jól összeválogatni mind kalóriában, mint összetételben… Na de jöjjenek a részletek. Először is, más a harmadik nap beosztása, mint az első kettőé. Olvasd le hozzá alaposan a Forever Clean 9 kézikönyvet.

90 napos diéta – itt a reform változat!

Napi kétszer eheted ihatod a turmixot— erre fel kell készülnöd, el kell vinned magaddal. Én ezt úgy oldottam meg, hogy reggel megittam a shake-et, majd megcsináltam a második adagot, és készen betettem a táskámba. Most télen kibírja pár órát az autó csomagtartójában, hiszen hideg van. Szintúgy magammal kellett vinnem a Forever Fibert, amit én úgy oldottam meg, hogy egy külön műanyag üvegben 9 napos diéta 2,5 dl vizet, napközben feloldottam és megiszogattam délelőtt.

• Egészséges szervezet, jobb közérzet, szebb kinézet!
• Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen Az egész napos ülőmunka, a helytelen táplálkozás, a rohanó életmód és a rendszertelen étkezés egyenes utat jelent a rossz emésztés kialakulásához.

A tablettákat is el kell pakolászni erre is figyelj, és az időket is kell tartani. Mindebben segít a Forever Clean 9 kézikönyv, amit szintén vigyél magaddal!

Akkor most lássuk azt a hírhedt vacsorát. Az első C9-es kalóriás vacsorám alapja tonhalkonzerv volt jól lecsepegtetvevalamint savanyúkáposzta, amely tele van rostokkal és vitaminnal, imádom.

9 napos fogyokura

A hibát ott követtem el, hogy durumbúzát főztem hozzá köretként gondoltam egészséges gabona, egészséges, vitamindús szénhidrát miért is ne jöhetne? Nagyon nem esett jól! Inkább zöldségeket kellett volna választanom a halhoz. Hiába volt kalóriában megfelelő, és összetételben is a vacsorám, mégis túl nehéznek bizonyult. Szóval nemcsak jóllaktam, hanem jól túlettem magam, erre a következőkben figyelnem kell, és maradok a zöldségeknél köretként.

A receptet elolvashatod IDE kattintva.

Forever C9 tapasztalatok- a 4. Persze a rendrakás ma is elmaradt. Én ha otthon vagyok, szignifikánsan többet járok a hűtőhöz- de egy kis csavarral sikerült ezt a napot is sikeresen teljesítenem.

A reggelim többek között egy csodálatos turmix volt a Forever Lite fehérjeporból: Csokis-áfonyás álom. Csokis-áfonyás Foreveres csokiturmix Ide kattintva elolvashatod a receptet hamarosan. Ma szükségem volt a kávéra, de csak mert hajnal fél hatkor ébresztett a kisfiam- mondjatok egy anyukát aki reggel 9-kor nem alszik el ilyenkor ültében kávé nélkül!!!

Igyekeztem időben bevenni az előírt étrendkiegészítőket, még délelőtt meginni a Fibert, majd picit később jött a második turmix a mai napra. Ismét- mint eddig mindig- délután három óra-fél négy felé éreztem először éhséget, ekkor jöhetett a jól bevált kelbimbó- jégsaláta duó.

Konyhabirodalom

Saját kútfőből egy céklás- zelleres beluga lencsesalátát készítettem, amely nem nehezített el, kalóriában megfelelt, és szuper finom lett. A receptet elolvashatod IDE kattintva hamarosan. És még desszertnek is maradt kalóriahely, de az én hasamban bizony nem- annyira jóllaktam ezzel a lencsesalátával, hogy nem kívántam mér semmi mást utána. Forever C9 tapasztalatok- a 5.

• Fontos, hogy ekkor se térj vissza régi, súlyfelesleget eredményező étrendedhez.
• Gyorsan szeretnél lefogyni?

A reggel még OK volt, mivel előző este szépen összepakoltam mindent: tablettákat, zöld teát, ásványvizet, rostot és hozzá 2 dl vizet egy külön üvegben, és egy elkészített csokiturmixot reggelire. Volt még a táskámban zöldség: uborka és saláta kis dobozban összevágva. Szép és jó is lett volna minden, ha a reggelünk nem egy autós csattanással kezdődik, így a nap teljesen máshogy folytatódott az eltervezettnél.

Szerencsére senki sem sérült meg, az autót meg majd megjavítják, de a napi program felborult. Elmaradt a tízórai 9 napos diéta, majd a tablettákat is elfelejtettem ebéd előtt bevenni- viszont 9 napos diéta időm egy szuper turmixot összeütni ebédre. Bőven elég a mennyisége ebédre!