Lehet fogyni instant zabpehellyel?
Tartalom
- Instant zabkása diéta - Instant zabkása diéta: Zabkása diéta és mások.
- Instant zabpehely készítmény étcsokival (Lidl 'Crownfield')
- Hogyan lehet lefogyni 80 kg
- Zabpehely, amarant és chia-mag - Egészséges és finom nassolnivalók
- Proteinturmix helyett – zabos reggeli, extrákkal
- 18 dolog, amit egy táplálkozási szakember soha nem enne meg a fogyás érdekében
- Az instant zabpehely rosszabb, mint a hagyományos zabpehely?
Igen, de nem úgy!
Mivel a zab értékes tápanyagokat tartalmaz, így alapbástyája lehet az egészséges étrendnek, a zabkása fogyasztásra épülő csoda diétáktól azonban érdemes tartózkodni. Vizsgáljuk meg alaposabban, hogy hogyan érdemes és hogyan nem érdemes a zabkásával fogyni!
Instant zabkása diéta - Instant zabkása diéta: Zabkása diéta és mások.
A csoda diéták bűvöletében A zabkása diéta egy igen divatos fogyókúra, ami a zab alacsony glikémiás indexére és a rosttartalom magas szintjére épít. Ezek segítségével támogatja a súlyvesztést.
Nézzük, mi a fogyókúrás módszer lényege! Ez az étel a zabkása diéta központi eleme, amit 1 vagy 2 alkalommal kell a főétkezések helyett elfogyasztani.
Kétféle változata létezik a diétának, az egyik, a 6 napos verzió.
Instant zabpehely készítmény étcsokival (Lidl 'Crownfield')
Ez idő alatt napi két főétkezés alkalmával kerül zabkása az asztalra, tehát például reggelire és vacsorára fogyasztjuk a kását. Létezik egy két szakaszos diéta is, ami egy szigorúbb 7 napos fázissal indul, mely során napi háromszor lehet enni és mindhárom alkalommal kizárólag zabkását. Tilos az instant zabkása, kizárólag otthon elkészített kását lehet fogyasztani. A zabkása önmagában hamar unalmassá válna, ezért és a vitaminbevitel miatt engedélyezett a gyümölcsfogyasztás.
Hogyan lehet lefogyni 80 kg
A második szakasz már megengedőbb, csupán egy vagy két étkezést kell kiváltani zabkásával, a többi étkezés alkalmával pedig zsír nélküli vagy alacsony zsírtartalmú finomságokat érdemes fogyasztani. Ebben a fázisban többféle zöldséggel és gyümölccsel is lehet gazdagítani a kását.
A zabkása diéta esetén nem azzal fogyókúra tabletta adipex a probléma, amit az ember megeszik, hanem azzal, amit nem. Ha valaki a szigorúbb változatot követi, akkor napokig értékes tápanyagoktól esik el, olyanoktól, amik Lehet fogyni instant zabpehellyel?
Zabpehely, amarant és chia-mag - Egészséges és finom nassolnivalók
szervezet normális működéséhez elengedhetetlenek. A napi két zabkása fogyasztása kifejezetten előnyös lehet, az azonban veszélyes, ha valaki kizárólag zabkását eszik. Ez túlságosan extrém táplálkozási mód, túl sok fontos tápanyag bevitele marad el, amit a szervezet nem hálál meg. Az Lehet fogyni instant zabpehellyel? táplálkozás hatására ugyanis felborulhat az anyagcsere, a bélflóra, a tápanyag szükséglet nem biztos, hogy kielégül és a test összetétele is megváltozhat.
Proteinturmix helyett – zabos reggeli, extrákkal
Mindezek ellenére a zabkásával fogyni igenis lehetséges, a diéta alkalmas arra, hogy leadjon az ember néhány kilót, kérdés azonban, hogy ez az eredmény mennyire hosszú távú.
Hogyan lehet még fogyni a zabkásával?
Úgy, ha az egészséges étrendbe illesztjük be! A zabkása az egészséges étrend bástyája A zab roppant egészséges, értékes alapanyag, amit könnyedén be lehet illeszteni az egészséges étrendbe.
Készülhet belőle liszt, amit felhasználhatunk például sütés során, de akár zabpehely is, ami pedig a zabkása alapja. Ez azzal is jár, hogy nem tör rá már 10 órakor a farkaséhség arra, aki zabkásával indítja a napot.
18 dolog, amit egy táplálkozási szakember soha nem enne meg a fogyás érdekében
A rostok hatására a koleszterinszint könnyebben kordában tartható, így a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata csökkenthető, arról nem is beszélve, hogy a B-vitaminnak köszönhetően az idegrendszerre is jótékonyan hat. Erre ügyelj, ha zabkását eszel! Kalóriatartalma ugyan nem túl alacsony, gramm kalóriát tartalmaz, ezért, aki ügyel a kalóriabevitelre, annak nem célszerű túlságosan sokat fogyasztani belőle.
Persze az sem mindegy, hogy mi kerül a zabkására! Képzeljük csak el, hogy a zabkását feldobjuk csokoládédarabokkal, némi gyümölcs hozzáadásával, majd meglocsoljuk egy kis mézzel. Az eredmény isteni lesz, de ha számoljuk a kalóriákat, egyszerű diéta étrend érdemes szerényebben bánni a hozzávalókkal.
Az instant zabpehely rosszabb, mint a hagyományos zabpehely?
Amennyiben instant zabkását vásárolunk célszerű igen körültekintően lejárni, sok esetben ugyanis alacsony minőségű, cukorban és mesterséges anyagokban bővelkedő termékek kerülnek a polcokra a boltokban. Érdemes átolvasni az összetevőket és olyat választani, ami kizárólag egészséges anyagokat tartalmaz.
A gabiyo köleses zabkásái glutén- tej- laktóz és szójamentesek. Nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, az édes ízt természetes, zéró kalóriás édesítőszerekkel és datolyapasztával érjük el.
- Zabpehely: az Instant Zab, a zabkása és a társaság előnyei Akár az egyik napról a másikra zab, a müzli vagy a zabkása
- Zabpehely a legnagyobb 1.
- Megvannak a tények erről a készételről.
A zabkásák és a granolák kizárólag növényi alapanyagokból Lehet fogyni instant zabpehellyel?, tartósítószer, ízfokozó és egyéb mesterséges anyag hozzáadása nélkül. Különleges ízkombinációkat találhatsz kínálatunkban, ilyen például a fahéjas-szilvás, a kókuszos-mandulás, az étcsokoládés-törökmogyorós vagy éppen a ribizlis.
Kóstold meg őket, és találd meg kedvenc ízvilágodat!