Vizes fogyókúra

Nemcsak jó ízű, de nagyon sok vitamint és antioxidánst tartalmaz. Jöjjön hét ok, amiért érdemes minél több sütőtököt fogyasztani!

Most kiderül, tényleg segít-e a fogyásban a citromos kávé

Felhasználhatóságát tekintve rendkívül sokoldalú zöldség: készülhet belőle leves, mártás, ivólé, saláta, köret, sütemény, de fogyasztható egyszerűen puhára sütve is. Sőt, nemrég remek sütőtökös arcpakolást is ajánlottunk az otthoni wellness szerelmeseinek.

Az alábbi hét tény most a gyakoribb felhasználási módja mellett szól. Erőt ad a szemnek Nagyon sok A-vitamint tartalmaz, amely megfelelő mennyiségben fogyasztva javítja a látást és védi a szaruhártyát.

A sütőtök karotinokban is gazdag, amelyek lecsökkentik az öregedéssel járó pupilla elváltozások és a szürke hályog kialakulásának esélyét. A sütőtökben található antioxidánsok megvédik a retina sejtjeit a szabad gyökök okozta károsodásoktól.

Támogatja az immunrendszert Nagy mennyiségű C-vitamint is tartalmaz a sütőtök, amely serkenti az immunrendszer működését, így vizes fogyókúra az őszi időben megküzdeni a fertőzésekkel. Ezen felül, a növényben található különféle ásványi anyagok is támogatják szervezetünk védekezési mechanizmusainak egészséges fenntartását. Segíti vizes fogyókúra emésztést Nagyon gazdag rostban, így a sütőtök az emésztést is segíti és hozzájárul a fontos tápanyagok felszívódásához, a leve pedig semlegesíti a gyomor savasodását.

Naponta háromszor érdemes mézzel ízesített sütőtök levet fogyasztani. Hozzájárul a diéta sikeréhez A sütőtök kalóriában szegény és rostban gazdag.

A vizes fogyókúra éves Alyssa Lusk életmódot is váltott: heti alkalommal jár edzeni, kiiktatta a szénhidrátot és cukrot tartalmazó ételeket, és kerüli a gyorséttermeket. Miután megismerkedtek a mostani férjével, Alyssa egy év alatt 19 kilót szedett fel; a nagy boldogságban ugyanis egyáltalán nem foglalkozott az étrendjével, nem sportolt, ráadásul párjával sokat jártak gyorséttermekbe. A tanárként dolgozó nő akkor döntött a változtatás mellett, amikor már kilencven kilót nyomott, és nem talál magának ruhát. Beiktatta napirendjébe a rendszeres mozgást, elhagyta a szénhidrátot, cukrot, gyorséttermi ételeket.

A rost hosszantartó teltségérzetet biztosít, ezzel csökkentve az étvágyat. Magas káliumtartalmának köszönhetően elősegíti a felesleges víz és só kiürülését és segíti a víztúlsúly csökkentését is.

Az alacsony glikémiás terhelés visszaállítja vizes fogyókúra szervezet energiaegyensúlyát a nagyobb teltségérzetnek és a csökkent ételfogyasztásnak köszönhetően.

Várandósoknak is ajánlott A pirított sütőtökmag terhes nők vizes fogyókúra ajánlott, mivel számtalan a magzati fejlődést segítő tápanyaggal van tele.

Írta: termalonline.

Emellett segítik az emésztést és a terhesség alatt előforduló hasi görcsöket is enyhítik. A sütőtök vasat is tartalmaz, amely megelőzi a vérszegénységet és oxigént szállít a magzathoz, emellett a koraszülés kockázatát is csökkenti.

Giải Mã Nghiêm Túc OTP Megumi x Sukuna

Mértékkel érdemes fogyasztani, mert túl nagy mennyiségben fogyasztva hasi kellemetlenségeket is okozhat. Segít az izomépítésben Remek választás a sütőtök egy kemény edzés után.

Ezek a keményítőben és tápanyagokban gazdag ételek szénhidrátot szolgáltatnak, de a gyümölcsökkel ellentétben, először az izomglikogént töltik fel először.

Egy pohár sütőtök lé is elegendő káliumot ad ahhoz, hogy visszaállítsa a szervezet elektrolit egyensúlyát egy-egy keményebb edzés után.

Tanulmányok kimutatták, hogy a fokozott hidratáltság jelentősen hozzájárulhat a fogyáshoz és a zsírégetéshez. Amellett, hogy rendszeresen megtöltöd a vizes palackodat, a hidratáltságodat ételekkel - például almával - is fenntarthatod! Milyen gyorsan lehet fogyni vízivással?

Ezen felül a sütőtökben található A-vitamin segíti a szív, a tüdő és a vesék megfelelő működését. Magas rosttartalma szinten tartja a koleszterinszintet, ezáltal csökkentve a szívbetegségek és a stroke kockázatát.

Eredményes változás pillanatok alatt!

Sokféleképpen felhasználható A sütőtököt legtöbbször vizes fogyókúra szokták fogyasztani, pedig rengeteg más felhasználási módra lenne lehetőség. Krumplit kiváltható köret, püré is készülhet belőle alkalmanként, ez esetben olcsó diéta is lehet ízesíteni. A sütőtök krém, vagy a sütőtök leves nagyon finom téli eledel, aki egyszer megkóstolja biztosan rajongóvá válik.

Magja pörkölve finom és egészséges "rágcsa", a tökmagolajat pedig salátákba használhatjuk.

Otthon elkészíthető különlegesség lehet a töklekvár, vagy tökdzsem: cukorral, citrommal, fahéjjal, szegfűszeggel főzve.

Iratkozzon fel értesítéseinkre, hogy ne maradjon le a fürdőkkel, fürdővárosokkal kapcsolatos legfontosabb és legfrissebb hírekről! Kattintson az alábbi gombra