E-vitamin a fogyáshoz, Fogyás mobillal - Létfontosságú vitaminok

E vitamin Az E-vitamin szerepe: Más néven tokoferol.

20 Best Fruits and Vegetables High in Vitamin E 🌺 l Best Foods High in Vitamin E

Egy rendkívül erős antioxidáns hatású zsírban oldódó vitamin. Erősíti az immunrendszert, segít a fertőzésekkel szembeni védelemben és rákmegelőző hatása is van.

Szerepe van a légzőszervi és szív-érrendszeri E-vitamin a fogyáshoz gyógyításában. Az E-vitamin gyógyítja a bőrt, emellett fokozza a férfi potenciát és fogamzóképességét.

Továbbá szerepet játszik az idegek, az izmok, a vörösvérsejtek, a szívműködés és a vérkeringés egészségének megőrzésében. Szemben a többi zsírban oldódó vitaminnal, az E-vitamint csak rövid ideig képes raktározni az emberi szervezet.

E-vitamin hiány: Hiány-tünetei: sérülékenyebb bőr, lassabb sebgyógyulás, izomtónus-vesztés, fokozott kimerültség, visszértágulat, csökkent termékenység. Fogyókúra, diéta esetén a csökkentett táplálék-bevitel miatt a vitamin-bevitel is csökkenhet, ezért érdemes lehet táplálék-kiegészítőként vitamint szedni.

Túladagolási tünetei nem ismertek, ezért bátran lehet fogyasztani akár nagyobb mennyiségben is. E-vitamin tartalmú élelmiszerek:.