15 napos diéta
Tartalom
A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek! A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki.
Sample Logo
Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt kg magas 15 napos diétaés még a magas vérnyomást is megszünteti.
- 90 napos diéta helyesen - rozsakertetterem-sopron.hu
- A zellert vékony csíkokra vágom, a körtét kockákra, a diót durvára.
- Szétválasztó diéta (90 napos) + receptek
- Bomba diéta! 15 nap alatt 15 kilót fogyhatsz ezzel a narancs-tojás diétával! - Blikk Rúzs
A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza.
Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás.
90 napos diéta, 90 napos fogyókúra
A diéta lényege a szétválasztás. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont.
A törlés kéréséig Továbbá, ha Ön reklámüzentet kap tőlünk az e-mailben, emlékeztetni fogjuk Önt arra, hogy bármikor lehetősége van korlátozás és indokolás nélkül, ingyenesen leiratkozni. Sütik és web beacon-ok, névtelen információk a weboldalaink használatán keresztül A femcafe. A sütik olyan fájlok, melyek információt tárolnak az Ön merevlemezén vagy webes keresőjében.
A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át.
A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható. Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem.
Terítéken a 90 napos diéta! A 90 napos diéta vagy más néven szétválasztó diéta hosszú évek óta az egyik legnépszerűbb fogyókúrás étrend. Mi is ennek a lényege, mi a kulcsa a népszerűségének és nem utolsó sorban milyen hatással is van az egészségünkre? Anno emlékszem a munkahelyemen a menza is indított egy 90 napos diéta programot versennyel összekötve.
A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető. Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben.
A legendás 90 napos diéta
Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni. Vannak, akik elhagyják, diéta fogyás gyorsan fogyni diéta így is működik! Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.
Fehérjenapon hús, hal, belsőség, felvágott, tejtermékek, szójatermékek és gomba fogyasztható nyers zöldségekből készült salátával 2. Keményítő a rizs is. Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható.
Nyers salátát is ehetünk korlátlan mennyiségben, valamint 1 szelet kenyeret elhagyásával eredményesebb a diéta. Keményítőnapon főtt, párolt, sült vagy nyers zöldségeket ehetünk, ide tartozik a burgonya és a rizs is!
Vagy bármilyen sós sütemény egy adag pizzának megfelelően. Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható.
Aki nem kívánja az édes ízeket, ehet sós süteményt is… Szénhidrátnap tészta, pizza és sütemények kerülhetnek az asztalra, valamint nyers zöldségekből készült saláta is 4. Egyéb tudnivalók: - A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig, vagyis délig nem eszük mást.
Please wait while your request is being verified...
A sok 15 napos diéta segít kimosni a szervezetből a lebomló felesleget. Ez azt jelenti, hogy akinek nagyon sok a súlyfeleslege, gyorsabban és többet fogy, mint akinek kevés.
Utána egy kis szünet, majd újra lehet kezdeni. A kúra az anyagcserét változtatja meg, a leadott súly 3 évig nem jön elméletileg vissza. Gyors fogyás - szigorú diéta Azoknak ajánljuk ezt a kúrát, akik szeretik a húst és a látványos fogyást.
Így nem fogod feladni. Gyűjtsd receptjeinket, és fogyj! Szerző: Borókai Fruzsina.
